Idea Dan Tumbuhan Untuk Pengantaraan - Menanam Taman Untuk Bermeditasi

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Salah satu kaedah relaksasi tertua dan cara mengharmonikan minda dan badan ialah meditasi. Nenek moyang kita tidak mungkin salah apabila mereka mengembangkan dan mengamalkan disiplin itu. Anda tidak perlu menganut agama tertentu untuk mendapatkan banyak faedah dalam meditasi yang merangkumi bidang mental, fizikal dan rohani. Taman bermeditasi membantu memfokuskan minda dan menyediakan persekitaran yang ideal untuk latihan. Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat taman meditasi.

Menggunakan Taman untuk Bermeditasi

Taman memberikan kedamaian dan ketenangan holistik, jadi apa kata anda melangkah lebih jauh dan membawa masuk idea taman meditasi yang akan meningkatkan latihan dan menempatkan anda dalam ruang yang menggalakkan teknik tersebut. Dalam cuaca cerah, terdapat beberapa perkara yang lebih mendamaikan daripada berehat di ruang tamu luar.

Tumbuhan untuk meditasi boleh meningkatkan pengalaman terapeutik berada di luar rumah dan membuka ruang untuk membolehkan minda anda bersih dan latihan meditasi anda berkembang. Kuasa alam semula jadi dan tumbuh-tumbuhan telah lama diketahui memberi manfaat kepada diri fizikal, mental dan rohani kita. Terdapat juga pereka landskap yang pakar dalam mencipta taman penyembuhan danruang yang sesuai untuk renungan dan latihan yang tenang.

Idea taman meditasi merangkumi ruang yang jelas, rapi, garisan ringkas, kepingan dipengaruhi Asia dan ruang yang selesa untuk direnung. Elemen yang tepat akan berbeza-beza untuk setiap daripada kita, tetapi idea asasnya adalah untuk memastikan perkara itu semula jadi dan terbuka. Lebihan tumbuhan atau hiasan taman akan mengacaukan ruang serta minda. Inilah sebabnya mengapa amalan taman yang dipengaruhi Asia sering menjadi sebahagian daripada taman bermeditasi.

Aspek landskap Asia yang tenang sangat sesuai untuk menarik minda dan mata serta mencipta ruang meditasi yang damai, tetapi kesederhanaan taman barat daya atau kerimbunan ruang yang diilhamkan oleh Mediterranean juga boleh berfungsi.

Cara Membuat Taman Meditasi

Langkah pertama untuk membuat ruang meditasi luar adalah dengan mengecilkan. Jika terdapat banyak pokok yang menghalang cahaya dan membawa bayang-bayang, anggota badan yang jelas atau malah satu atau dua dibuang untuk membawa masuk cahaya dan udara.

Pertimbangkan pemandangan yang anda akan dapati semasa anda duduk merenung dan bunyi yang akan anda dengar semasa anda mengawal pernafasan anda. Visualisasikan ruang perlindungan yang sekurang-kurangnya sedikit berbeza daripada landskap yang lain. Anda boleh membuat ini dengan item hardscape seperti patio atau arbors dan pergola.

Struktur kecil yang digunakan sebagai ruang seni atau retret kreatif lain akan meningkatkan perasaan tenang dan ketenangan sambil mengasingkan ruang dari seluruh taman.

Mempertingkatkan Taman Meditasi yang Damai

Gunakan ciri semula jadi taman anda untuk membangunkan pelan dankemudian bawa masuk tumbuhan untuk meditasi yang menambah deria; kecantikan, bau dan pergerakan.

• Rumput hiasan mudah ditanam dan menambah pengalaman berdesir yang lazat untuk membantu anda berada dalam keadaan seperti berkhayal.
• Jalur batu atau batu menjadi lembut dan kabur dengan penambahan lumut dan penutup tanah yang lain.
• Taman saka dan semak berbau harum mewangikan ruang dan memberikan aspek aromaterapi ke taman.
• Ciri air sangat menenangkan dan menenangkan secara visual.
• Untuk meditasi malam, lubang api atau cahaya lilin akan membawa suasana seperti Zen yang menggalakkan renungan dan ketenangan yang lembut.

Item yang memetik dengan lembut pada deria seolah-olah membantu dengan latihan meditasi tetapi juga menjadikan taman harian sebagai ruang istimewa.