Menggunakan Berkebun Sebagai Meditasi – Ketahui Tentang Bermeditasi Semasa Berkebun

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Berkebun ialah masa damai, relaksasi dan ketenangan. Pada peringkat asas, ia boleh memberi kita masa tenang yang kita perlukan dalam dunia yang dipenuhi dengan teknologi dan jadual yang mencabar. Namun, bolehkah berkebun digunakan untuk meditasi? Walaupun jawapan kepada soalan ini mungkin berbeza bagi setiap orang, ramai yang bersetuju bahawa berkebun bermeditasi boleh menjadi pengalaman yang cukup mencerahkan. Bermeditasi sambil berkebun boleh membolehkan penanam meneroka tanah, serta dalaman mereka.

Tentang Berkebun Meditasi

Meditasi boleh membawa maksud yang berbeza kepada orang yang berbeza. Definisi biasa termasuk tumpuan pada kesedaran, rasa ingin tahu dan gerak hati. Berkebun sebagai meditasi boleh disengajakan atau tidak disengajakan. Pada hakikatnya, penyelesaian tugasan yang semakin meningkat setiap hari secara semula jadi boleh membawa kepada pembangunan hubungan yang lebih rapat dengan Bumi dan alam semula jadi.

Proses memelihara taman memerlukan kesabaran dan komitmen. Apabila tumbuhan tumbuh, tukang kebun belajar cara terbaik untuk menjaga tanaman mereka. Atribut ini juga merupakan kunci dalam berkebun meditasi, di mana penanam sengaja memberi perhatian kepada makna taman metafora, serta kaedah penanaman yang digunakan.

Bermeditasi sambil berkebun sesuai untuk pelbagai sebab. Paling ketara, ruang taman boleh agaktenang. Berada di luar alam semula jadi membolehkan kita menjadi lebih berasas. Ini selalunya membolehkan fikiran kita menjadi lebih tenang. Fikiran yang tenang adalah kunci dalam mewujudkan keadaan aliran untuk berfikir secara bebas. Pada masa ini, mereka yang bermeditasi mungkin merasakan keperluan untuk bertanya, berdoa, mengulang mantra atau mana-mana teknik lain yang disukai.

Berkebun renungan melangkaui lebih daripada mengolah tanah. Dari benih hingga penuaian, penanam dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang setiap peringkat kehidupan dan kepentingannya. Dalam menjalankan tugas taman kami tanpa gangguan, kami lebih mampu meneroka pemikiran dan emosi kami sendiri pada tahap yang lebih mendalam. Muhasabah diri ini membantu kita semasa kita cuba untuk mengakui kelemahan kita sendiri dan keperluan untuk penambahbaikan.

Bagi kebanyakan kita, melibatkan diri dalam berkebun bermeditasi ialah cara terbaik untuk belajar tentang penghargaan dan kesyukuran untuk persekitaran kita dan orang lain.