Faedah Aromaterapi - Maklumat Mengenai Penggunaan Aromaterapi Di Taman

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Aromaterapi telah wujud sejak zaman purba tetapi ia baru-baru ini kembali menjadi fesyen. Apakah aromaterapi? Ia adalah amalan kesihatan yang berasaskan minyak pati tumbuhan. Tukang kebun mungkin mengetahui kesan terapeutik apabila berada di sekeliling tumbuhan dan menggunakan barangan dari taman sebagai makanan, penghalang perosak, perasa, sebahagian daripada rutin kosmetik dan juga sebagai ubat. Faedah aromaterapi mungkin bersifat perubatan dan penciuman. Belajar tentang menggunakan tumbuhan untuk aromaterapi boleh membantu meminimumkan kos di kedua-dua doktor dan kedai ubat.

Apakah Aromaterapi?

Bau mempunyai kesan pengangkutan kerana ia boleh menenangkan fikiran atau menyegarkan deria. Ini adalah asas aromaterapi, di mana minyak yang diperoleh secara semula jadi digunakan untuk kesan tertentu pada badan. Tukang kebun yang bersenjatakan maklumat aromaterapi boleh mencuba sendiri membuat kosmetik, minyak wangi dan ramuan untuk kesihatan. Terdapat banyak resipi mudah menggunakan tumbuhan yang terdapat di kebanyakan taman dapur yang berpotensi untuk mengimbangi minda, badan dan semangat.

Amalan kuno menggunakan minyak suling dalam mandian, penyedutan, urutan, lilin, rawatan muka dan banyak lagi dipanggil aromaterapi. Faedah daripadaaromaterapi berbeza mengikut individu tetapi ramai pengamal mendakwa ia mungkin merangkumi kesan seperti melegakan tekanan, salep luka dan sakit, sifat antiseptik, penambah tidur dan juga melegakan kesakitan. Yang lain membuat tuntutan yang lebih khusus berkaitan dengan rawatan alopecia, sembelit, psoriasis, kemurungan dan juga faedah yang dinyatakan semasa bersalin.

Selama hampir 6, 000 tahun, orang Cina, Yunani, Rom, Mesir dan India telah menggunakan aromaterapi dalam ritual, retret rohani, usaha perubatan, kebersihan dan terapeutik. Hari ini, profesional aromaterapi moden menggunakan minyak dalam pelbagai cara manakala dunia pemasaran telah menerima pergerakan minyak pati dalam bentuk kosmetik dan lilin.

Memanfaatkan Aromaterapi di Taman

Ramai di antara kita boleh berjalan di luar rumah dan mencari asas minyak aromaterapi.

• Lavender ialah minyak biasa yang didapati dapat melegakan tekanan dan menggalakkan ketenangan. Rose menghasilkan respons yang serupa.
• Minyak pudina boleh melegakan sakit perut dan meningkatkan penghadaman, manakala minyak sitrus seperti oren dan lemon boleh menguatkan sistem imun.

Menggunakan tumbuhan untuk aromaterapi adalah perkara biasa dalam aktiviti harian seperti menambah minyak wangi ke dalam mandian. Minyak yang kurang biasa juga dimasukkan ke dalam rawatan aromaterapi seperti:

• Frankincense
• Bergamot
• Cendana
• Patchouli
• Minyak pokok teh

Terdapat secara meluas di kedai-kedai semula jadi, anda mungkin dapati minyak daripada tumbuhan seperti:

• Badam
• Sage
• Rosemary
• Geranium
• Eucalyptus

Walaupun ramai di antara kita tidak mempunyai kemahiran atau kesabaran untuk mengekstrak minyak tumbuhan, memanfaatkan aromaterapi di taman boleh bermula dengan sesuatu yang mudah seperti menambah kelopak bunga mawar ke bilik mandi atau membuat bantal tidur yang menenangkan daripada bunga lavender.

Maklumat Aromaterapi Tambahan

Penggunaan aromaterapi oleh profesional mungkin menenangkan dan menenangkan tetapi juga bertujuan untuk mengimbangi minda dan badan serta meningkatkan keadaan emosi. Di rumah, anda lebih cenderung untuk menikmati bau harum bunga segar atau menghirup wap yang indah dari secawan teh pudina atau chamomile. Keseronokan sederhana ini boleh menggalakkan rasa kesejahteraan dan melepaskan tekanan hari itu.

Walaupun bukan sains silsilah, aromaterapi moden telah membangunkan kelulusan yang dihormati dalam bidang perubatan, psikologi dan kosmetik. Banyak kajian sedang berlaku tentang bagaimana proses itu berfungsi. Sainsnya nipis tetapi nampaknya aroma tumbuhan individu mencetuskan tindak balas dalam otak kita. Tidak kira cara ia berfungsi, faedah kekal dengan ubat semulajadi untuk kesihatan dan kesejahteraan adalah legenda.