2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58
Apakah kebaikan tebu? Rumput yang ditanam ini paling kerap ditanam pada skala komersial, tetapi anda juga boleh menanamnya di taman anda. Nikmati rumput hiasan yang cantik, skrin semula jadi dan sempadan privasi serta jus dan serat manis yang boleh anda perolehi apabila anda menuai tebu pada musim luruh.
Adakah Tebu Bagus untuk Anda?
Gula mendapat rap yang buruk hari ini, dan sudah tentu ada perkara seperti terlalu banyak gula. Walau bagaimanapun, jika anda berminat dengan gula yang lebih semula jadi dan tidak diproses untuk menambah diet yang sihat, mengapa tidak menanam tebu anda sendiri.
Jenis tebu yang paling berguna di kebun rumah ialah sirap dan tebu kunyah. Sirap tebu boleh diproses untuk membuat sirap, kerana ia tidak mudah menghablur. Tongkat kunyah mempunyai bahagian tengah yang lembut dan berserabut yang boleh anda kupas dan makan atau nikmati dalam resipi.
Salah satu potensi manfaat kesihatan tebu sebenarnya ialah pengurusan berat badan. Penyelidik sedang mengkaji kemungkinan bahawa makan serat tebu boleh membantu orang ramai mengekalkan berat badan yang sihat, menurunkan berat badan, dan mengurangkan risiko menghidap diabetes. Ini mungkin berkesan kerana serat cenderung untuk mengimbangi kesan kesihatan gula yang memudaratkan, termasuk memperlahankan kenaikandalam glukosa darah yang anda alami selepas makan gula.
Manfaat kesihatan lain tebu termasuk mendapat lebih banyak nutrien daripada gula yang diproses. Tebu yang tidak diproses mempunyai polifenol tumbuhan, antioksidan, protein, mangan, besi, kalsium, kalium, dan vitamin B. Tebu mungkin berguna dalam mengurangkan keradangan kulit, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta memperbaiki nafas berbau.
Cara Menggunakan Tebu
Untuk mendapatkan faedah tebu, anda perlu menuai dan menikmati tebu dari kebun anda. Ia tidak sukar untuk dilakukan; hanya potong semula tongkat di pangkal dan kupas lapisan luar. Bahagian dalamannya boleh dimakan dan mengandungi gula, serat dan nutrien lain.
Anda boleh menekannya untuk membuat jus tebu, yang boleh anda tambahkan kepada apa-apa sahaja, atau anda boleh mengunyah bahagian dalam tebu. Potong tebu menjadi batang untuk digunakan sebagai lidi makanan atau pengacau dan pemanis minuman. Anda juga boleh menapai tebu untuk membuat rum.
Gula hendaklah sentiasa dihadkan dalam diet, tetapi meninggalkan gula yang diproses untuk tebu asli dari taman anda sendiri ialah pilihan yang bagus.
Disyorkan:
Manfaat Cuka Epal: Adakah Cuka Epal Baik Untuk Anda
Cuka sari epal telah mendapat sambutan yang baik dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi adakah cuka sari apel benar-benar baik untuk anda? Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut
Manfaat Biji Bijan: Adakah Biji Bijan Baik untuk Anda
Manfaat biji bijan nampaknya melangkaui penambahan serat dan nutrisi dengan rangup yang enak. Faedah biji bijan didapati mempunyai banyak kegunaan lain juga. Klik pada artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana biji bijan boleh menjadi baik untuk anda
Perosak Biasa Tebu: Ketahui Tentang Pepijat Yang Memakan Tanaman Tebu
Seperti mana-mana tanaman komersial, tebu mempunyai bahagian perosak yang kadangkala boleh menyebabkan kehilangan tanaman yang ketara dalam ladang tebu. Dan jika anda menanam pokok tebu di taman rumah, ia mungkin menjejaskan tanaman anda juga. Klik di sini untuk mengetahui tentang perosak biasa tebu
Adakah Tebu Saya Sakit – Ketahui Tentang Tanda-Tanda Penyakit Tebu
Walaupun tebu adalah tumbuhan yang tahan lasak dan produktif, ia boleh dibelenggu oleh beberapa penyakit tebu. Klik pada artikel berikut untuk mengetahui cara mengenal pasti beberapa yang paling biasa. Jika anda tahu apa yang perlu dicari, maka merawat masalah akan menjadi lebih mudah
Bagaimana Anda Menuai Tebu – Petua Untuk Menuai Tanaman Tebu
Jika anda bernasib baik untuk tinggal di zon yang cukup panas, anda mungkin mencuba tangan anda untuk menanam tebu. Jika semuanya berjalan lancar, soalan seterusnya ialah bila dan bagaimana anda menuai tebu? Klik di sini untuk mengetahui tentang penuaian tanaman tebu
