Manfaat Cuka Epal: Adakah Cuka Epal Baik Untuk Anda

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Cuka sari epal telah mendapat sambutan yang baik dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tetapi adakah cuka sari apel benar-benar baik untuk anda? Jika mereka boleh dipercayai, ramai penyokong mendakwa bahawa cuka sari apel mempunyai banyak manfaat. Jadi, apakah sebenarnya manfaat cuka sari apel untuk kesihatan?

Cuka Epal untuk Kesihatan

Penggunaan cuka bermula sejak 8,000 tahun dahulu apabila ia digunakan terutamanya sebagai pengawet dan perasa. Sekitar 400 B. C., Hippocrates mula menetapkan cuka untuk merawat beberapa penyakit perubatan.

Mengenai cuka sari apel, ia telah menjadi ubat rumah tradisional selama bertahun-tahun sebelum D. C Jarvis M. D. menerbitkan bukunya Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth pada tahun 1958. Hari ini, penggemar minuman berasid percaya bahawa terdapat banyak manfaat cuka sari apel.

Manfaat Cuka Sari Epal yang Didakwakan

Cuka epal dikatakan membantu dengan diabetes dan kawalan gula dalam darah. Terdapat beberapa penyelidikan terhad untuk mencadangkan bahawa ini mungkin benar; walau bagaimanapun, ia masih diperdebatkan. Kononnya, penyelidikan menunjukkan bahawa meminum cuka sari apel yang dicairkan dapat mengekalkan tahap gula dalam darah. Betul atau tidak, yang pasti pengambilan cuka sari apel tidak memulihkan diabetes.

Satu lagi yang pasti berkaitan dengan manfaat cuka sari apel ialah ia boleh membantu meningkatkan kolesterol dan trigliserida. Walau bagaimanapun, sebarang kajian telah dilakukan terutamanya ke atas haiwan jadi pada ketika ini tiada bukti kukuh untuk menyokong dakwaan ini. Cara yang lebih baik untuk meningkatkan tahap lemak darah adalah dengan bersenam dan makan secara berkhasiat.

Tidak dinafikan populariti semasa mengambil cuka sari apel atas sebab kesihatan adalah disebabkan oleh dakwaan bahawa ia menggalakkan penurunan berat badan. Peguambela mendakwa bahawa meminumnya sebelum makan membantu menyekat selera makan serta membakar lemak. Hakikatnya ialah cuka sari apel tidak membakar lemak, tetapi ia boleh membantu mengekang selera makan. Sebabnya mungkin lebih berkaitan dengan sakit perut yang berkaitan atau mual selepas meminum cuka cair.

Cara yang lebih baik untuk menggunakan cuka sari apel untuk mengurangkan berat badan adalah dengan menggunakannya dalam masakan. Gantikan perasa atau cairkan salad dressing yang dibeli dengan cuka sari apel. Gunakan cuka untuk memerap daging dan makanan laut serta rasa sayuran tumis dengan cuka epal dan minyak zaitun.

Adakah Cuka Epal Baik untuk Anda?

Faedah cider epal lain yang dikatakan termasuk keupayaan untuk mengurangkan keradangan dan simptom arthritis, mengurangkan ekzema, kekejangan kaki, isu resdung, elixir anti-penuaan dan juga membantu masalah hujung bercabang.

Jika anda percaya bahawa cider epal mempunyai manfaat kesihatan, teruskan dengan berhati-hati. Ingat bahawa cuka sari apel sangat berasid dan boleh menghakis enamel gigi anda. Ia juga boleh merengsakan tekak dan meningkatkan keasidan perut. Sesetengah penyelidik berpendapat bahawameminum cuka sari apel memberi tekanan pada buah pinggang dan tulang. Ia juga boleh meningkatkan tahap kalium dan berinteraksi dengan ubat dan makanan tambahan.

Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan cuka sari apel untuk tujuan kesihatan dan sentiasa cairkan cuka sari apel sebelum diminum. Selain itu, jika anda memutuskan untuk menelan cuka sari apel untuk manfaat kesihatan yang mungkin, gunakan cuka cair, bukan pil, yang selalunya tidak mengandungi cuka.