Meluahkan Kesyukuran Taman – Apakah Itu Kesyukuran Taman

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Apakah kesyukuran taman? Kita hidup dalam masa yang sukar, tetapi kita masih boleh mencari banyak sebab untuk bersyukur. Sebagai tukang kebun, kami tahu bahawa semua hidupan bersambung, dan kami dapat menemui kedamaian dan ketenangan dalam alam semula jadi. Penyelidikan menunjukkan bahawa menyatakan rasa terima kasih meningkatkan kegembiraan dan melegakan tekanan.

Orang yang mengamalkan rasa syukur selalu tidur dengan lebih nyenyak dan mempunyai sistem imun yang lebih kuat. Mereka menikmati perhubungan yang lebih bahagia dan dapat menyatakan lebih banyak kebaikan dan belas kasihan.

Cara Menunjukkan Kesyukuran Taman

Berkebun yang penuh rasa syukur ialah proses mudah yang, dengan latihan yang kerap, tidak lama lagi akan menjadi perkara biasa.

Amalkan berkebun penuh syukur selama sekurang-kurangnya tiga puluh hari dan lihat apa yang berlaku. Berikut ialah beberapa idea untuk anda mulakan dengan menyatakan kesyukuran taman:

• Perlahan, tarik nafas dalam-dalam dan hargai alam semula jadi. Lihat sekeliling dan buka mata anda kepada keindahan yang mengelilingi anda. Buat satu titik untuk melihat sesuatu yang baharu setiap hari.
• Luangkan masa untuk mengingati dan berfikir tentang mereka yang datang sebelum anda dan menghargai semua perkara hebat yang mereka capai. Akui peranan penting yang dimainkan oleh orang lain dalam hidup anda.
• Apabila anda membeli-belah runcit, bersyukurlah untuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan biji-bijian yang berasal dari tanah dan untuk tanganyang menumbuhkan makanan yang menyokong anda.
• Berlatih mengucapkan terima kasih kepada orang lain. Berikhlaslah.
• Mulakan jurnal kesyukuran dan catat sekurang-kurangnya tiga atau empat renungan ringkas setiap hari. Jadi khusus. Fikirkan perkara yang menggembirakan anda pada setiap musim tahun ini. Jika cuaca mengizinkan, buat jurnal anda di luar rumah. Kebanyakan orang mendapati bahawa jurnal biasa secara beransur-ansur mengubah cara mereka melihat dunia.
• Bercakap dengan tumbuhan anda. Ia mungkin kedengaran agak pelik, tetapi kajian menunjukkan bahawa tumbuhan bertindak balas secara positif kepada getaran, termasuk bunyi suara anda.