Sayur Kentang Manis - Maklumat Mengenai Makan Daun Anggur Kentang

Isi kandungan:

Sayur Kentang Manis - Maklumat Mengenai Makan Daun Anggur Kentang
Sayur Kentang Manis - Maklumat Mengenai Makan Daun Anggur Kentang

Video: Sayur Kentang Manis - Maklumat Mengenai Makan Daun Anggur Kentang

Video: Sayur Kentang Manis - Maklumat Mengenai Makan Daun Anggur Kentang
Video: "Top 20" Sayur Pilihan Untuk "Diabetes", Darah Tinggi & Lemah Jantung 2024, Mungkin
Anonim

Di Amerika Syarikat, kebanyakan tukang kebun menanam ubi keledek untuk ubi manis yang besar. Walau bagaimanapun, bahagian atas hijau berdaun juga boleh dimakan. Jika anda tidak pernah mencuba makan daun anggur kentang, anda akan kehilangan sayur-sayuran yang lazat dan berkhasiat tinggi.

Adakah Daun Ubi Boleh Dimakan?

Jadi, adakah daun ubi boleh dimakan? Ya sememangnya! Soalan seterusnya: apakah itu "puncak camote?" Anggur ubi keledek (terutama jenis ungu tua), dikenali sebagai puncak camote (atau puncak kamote) di negara berbahasa Sepanyol.

Tidak kira apa panggilan anda – daun ubi keledek, gasing camote atau gasing kamote – pokok anggur kaya dan berperisa, walaupun seperti kebanyakan sayur-sayuran ia mungkin agak pahit. Daunnya disediakan seperti sayur bayam atau lobak. Merebus daun anggur ubi keledek dalam sedikit air menghilangkan sebarang keliatan atau kepahitan. Setelah sayur ubi empuk, cincang daun dan gunakan dalam resipi atau tumis dengan mentega dan bawang putih, kemudian simbah sayur ubi panas dengan kicap atau cuka dan sedikit garam.

Mengapa Makan Daun Anggur Kentang Baik untuk Anda

Daun pokok anggur kentang padat dengan khasiat. Sebagai permulaan, daunnya sangat baiksumber antioksidan dan mengandungi kadar vitamin A dan C yang tinggi, serta riboflavin, thiamin, asid folik, dan niasin. Daun anggur ubi keledek juga membekalkan jumlah serat yang mengagumkan, bersama-sama dengan kalsium, magnesium, mangan, zink, kuprum, kalium dan zat besi.

Menanam Ubi Ubi Hijau

Daripada semua kentang, ubi keledek adalah yang paling mudah ditanam. Tanam "slip" ubi keledek pada musim bunga kerana ubi keledek memerlukan empat hingga enam bulan cuaca panas yang konsisten. Ubi keledek lebih suka tanah berpasir, bersaliran baik, matahari penuh, dan banyak ruang untuk pokok anggur merebak. Mereka menyukai haba dan tidak akan bertolak ansur dengan cuaca sejuk atau tanah yang berat dan basah.

Beri tumbuhan sebagai permulaan dengan menggali sedikit kompos ke dalam tanah sebelum menanam, tetapi elakkan baja nitrogen tinggi. Kentang yang baru ditanam seperti air biasa, tetapi apabila ditanam, tumbuhan memerlukan sedikit kelembapan. Sungkupan di antara tumbuhan untuk mengawal rumpai.

Anda boleh menuai sayur-sayuran ubi atau pucuk muda pada bila-bila masa semasa pertumbuhan.

Disyorkan: