Pelindung Matahari Tukang Kebun: Cara Menghentikan Selaran Matahari Berkebun

2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58

Semasa musim panas bermula, tiba masanya untuk menghabiskan masa berjam-jam di taman. Ini bermakna anda perlu memikirkan tentang melindungi kulit anda semasa berkebun. Matahari terasa indah, terutamanya selepas musim sejuk, tetapi sinaran yang merosakkan menuakan kulit anda dan menyebabkan anda berisiko mendapat kanser. Gunakan petua ini untuk menikmati musim panas yang lebih selamat di taman.

Kepentingan Pelindung Matahari Tukang Kebun

Sebab paling penting untuk memberi perhatian kepada pendedahan matahari adalah untuk mengurangkan risiko mendapat kanser kulit. Berjuta-juta orang menerima diagnosis kanser kulit setiap tahun. Berita baiknya ialah ini adalah salah satu jenis kanser yang paling boleh dicegah.

Sebab lain untuk mengelakkan terlalu banyak matahari ialah kerosakan yang boleh dilakukan pada penampilan kulit anda dari semasa ke semasa-sudah tentu, mengalami selaran matahari berkebun juga tidak menyeronokkan. Berjam-jam di bawah matahari juga boleh menyebabkan anda menjadi terlalu panas, malah menyebabkan keletihan haba atau strok haba.

Petua Perlindungan Matahari untuk Taman

Semasa anda keluar bekerja di taman pada musim panas ini, jadikan perlindungan matahari sebagai keutamaan. Anda akan gembira kerana anda meluangkan masa, usaha dan penjagaan untuk kekal selamat.

• Ikuti tempat teduh. Pencegahan ialah ubat terbaik. Seboleh-bolehnya, masa tugasan berkebun anda di bawah matahari. Rumput katil itu apabila ia berada di bawah naungan pokok besar atau rumah.
• Kerja pada waktu pagi dan petang. Satu lagi cara untuk mengelakkan pendedahan berlebihan kepada matahari adalah untuk mengelakkan waktu puncak cahaya matahari. Cuba bekerja pada waktu pagi dan petang untuk mengelakkan waktu siang hari apabila sinaran matahari paling terik, iaitu antara 10 pagi dan 4 ptg
• Gunakan perlindungan matahari fizikal. Pada musim panas yang panas, memang menarik untuk memakai kurang pakaian, tetapi halangan fizikal terhadap matahari memberikan perlindungan yang sangat baik. Pilih baju yang ringan, berlengan panjang dan seluar panjang yang muat longgar. Pakai sarung tangan dan gunakan topi bertepi lebar. Dan jangan lupa mata anda. Pakai cermin mata hitam yang dinilai untuk menghalang cahaya UV.
• Cuba pakaian UPF. Faktor perlindungan ultraungu (UPF) ialah ukuran keberkesanan fabrik untuk menyekat cahaya UV yang merosakkan. Cari pakaian yang menyediakan UPF untuk perlindungan terbaik.
• Pakai pelindung matahari. Menjauhkan diri daripada matahari yang paling teruk dan melindungi kulit secara fizikal adalah langkah terbaik untuk kekal selamat, tetapi yang terbaik seterusnya ialah menggunakan pelindung matahari. Selama berjam-jam di luar, gunakan produk dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
• Kekal terhidrat dan berehat. Melindungi kulit anda adalah penting, tetapi haba matahari juga boleh menyebabkan masalah. Minum banyak air semasa berada di luar dan berehat apabila anda mula berasa tidak selesa. Duduk di tempat teduh selama beberapa minit sebelum kembali kepadanya.

Berkebun pada musim panas sepatutnya menyeronokkan dan bermanfaat, tidak berbahaya. Ambil perlindungan matahari dengan serius supaya anda boleh menikmati lebih banyak musim panas di luar.