2024 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 23:58
Kebanyakan tukang kebun bersetuju bahawa proses menanam taman boleh mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal secara positif. Sama ada memotong rumput, mencantas bunga ros, atau menanam tomato, mengekalkan taman yang subur dan subur boleh menjadi banyak kerja. Mengusahakan tanah, merumput dan tugas lain yang lebih menyeronokkan, seperti menuai sayur-sayuran, boleh membersihkan minda dan membina otot yang lebih kuat dalam proses itu. Tetapi berapa banyak masa di taman yang perlu diluangkan untuk meraih faedah ini? Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang elaun harian yang disyorkan untuk berkebun kami.
Apakah itu RDA Berkebun?
Elaun harian yang disyorkan, atau RDA, ialah istilah yang paling kerap digunakan untuk merujuk kepada keperluan diet harian. Garis panduan ini membuat cadangan mengenai pengambilan kalori harian, serta cadangan mengenai pengambilan nutrien harian. Walau bagaimanapun, sesetengah profesional telah mencadangkan bahawa elaun berkebun harian yang disyorkan mungkin menyumbang kepada gaya hidup yang lebih sihat secara keseluruhan.
Pakar berkebun Britain, David Domoney, menyokong bahawa sekurang-kurangnya 30 minit sehari di taman boleh membantu membakar kalori, serta mengurangkan tekanan. Tukang kebun yang mematuhi garis panduan ini sering membakar lebih daripada 50, 000 kalorisetiap tahun, hanya dengan menyelesaikan pelbagai kerja luar. Ini bermakna RDA untuk berkebun ialah cara mudah untuk kekal sihat.
Walaupun faedahnya banyak, anda perlu ingat bahawa banyak aktiviti boleh menjadi agak berat. Tugas seperti mengangkat, menggali dan mengambil objek berat memerlukan sedikit usaha fizikal. Kerja-kerja yang berkaitan dengan taman, sama seperti bentuk senaman yang lebih konvensional, harus dilakukan secara sederhana.
Faedah taman yang diselenggara dengan baik melangkaui meningkatkan daya tarikan tepi rumah, tetapi boleh memupuk minda dan badan yang lebih sihat juga.
Disyorkan:
Cara Makan Rose Hips - Dapatkan Dos Vitamin C Harian Anda Dengan Rose Hips
Setelah kelopak jatuh dari mawar, bunga itu meninggalkan di belakang pinggul. Terdapat banyak pinggul mawar berkhasiat, dan ia juga lazat
Berkebun Untuk Pasangan: Petua Untuk Berkebun Bersama Pasangan Anda
Jika anda belum mencuba berkebun dengan pasangan anda, anda mungkin mendapati pasangan berkebun menawarkan pelbagai faedah untuk anda berdua. Teruskan membaca untuk petua berkebun bersama
Untuk Apa Pokok Digunakan – Ketahui Tentang Produk Harian Yang Diperbuat Daripada Pokok
Apakah produk yang diperbuat daripada pokok? Biasanya, apa yang terlintas di fikiran ialah kayu dan kertas. Walau bagaimanapun, senarai produk pokok yang kami gunakan adalah lebih panjang daripada dua item ini sahaja. Ingin tahu apakah barangan harian yang diperbuat daripada pokok? Klik di sini untuk mengetahui
Berapa Banyak Tumbuhan Dalam Rumah Membersihkan Udara: Bilangan Tumbuhan yang Disyorkan Setiap Bilik
Tumbuhan rumah membersihkan udara dalaman kita yang beracun. Berapa banyak tumbuhan dalaman yang anda perlukan untuk membersihkan udara dalaman anda? Hanya satu? Klik di sini untuk mengetahui perkara ini, dan banyak lagi
Bancuhan Kompos yang Betul: Apakah Bahan Coklat Untuk Kompos Dan Apakah Bahan Hijau Untuk Kompos
Mengekalkan nisbah bahan hijau dan perang yang betul dalam kompos akan memastikan ia berfungsi dengan baik. Tanpa campuran yang betul, anda mungkin mempunyai longgokan busuk yang tidak panas dengan baik. Baca artikel ini untuk maklumat lanjut
