Petua Keselamatan Haba Taman – Ketahui Tentang Berkebun Dalam Gelombang Haba

2025 Pengarang: Chloe Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-22 15:37

Jumlah haba setiap daripada kita boleh bertolak ansur adalah berubah-ubah. Sesetengah daripada kita tidak keberatan dengan haba yang melampau, manakala yang lain menyukai suhu musim bunga yang sederhana. Jika anda berkebun pada musim panas, kemungkinan besar anda akan mengalami beberapa hari panas dan boleh menggunakan beberapa petua tentang cara kekal sejuk di taman. Keselamatan haba taman adalah penting kerana berada di luar rumah terlalu lama tanpa perlindungan boleh membawa kepada kesan kesihatan yang serius.

Keselamatan Taman Gelombang Haba

Ramai di antara kita telah membaca kisah ngeri tentang atlet pelajar yang meninggal dunia akibat strok haba. Ia adalah risiko yang serius walaupun untuk individu yang sihat dan aktif. Kami yang suka berkebun tidak sabar untuk keluar pada hari yang cerah dan bermain di landskap kami, tetapi ambil beberapa langkah berjaga-jaga sebelum keluar dalam cuaca panas. Berkebun dalam gelombang haba boleh melakukan lebih daripada meletihkan anda; ia boleh menyebabkan perjalanan ke hospital.

Pilihan pakaian anda dan item lain pada badan anda adalah langkah pertama untuk melindungi diri anda semasa berkebun dalam gelombang haba. Pakai warna terang yang tidak menarik haba dan kain yang bernafas, seperti kapas. Pakaian anda hendaklah longgar dan membenarkan aliran udara.

Pakaikan topi bertepi lebar untuk melindungi kepala, leher dan bahu anda daripada matahari. Kesan pendedahan UV pada kulit didokumenkan dengan baik. Pakai SPF 15 atau lebih tinggi 30 minit sebelum anda pergiluar. Sapukan semula seperti yang diarahkan oleh produk atau selepas berpeluh.

Cara Kekal Sejuk di Taman

Bir sejuk atau bunyi rosé sejuk yang memuaskan seperti hanya selepas melakukan aktiviti yang panas, tetapi berhati-hati! Alkohol sebenarnya menyebabkan badan kehilangan cecair, begitu juga minuman bergula dan berkafein. Pakar keselamatan haba taman mengesyorkan melekat dengan air, dan banyakkan.

Sejuk, bukan ais, air paling berkesan untuk mengawal suhu anda. Minum dua hingga empat gelas 8-auns air sejam apabila berkebun dalam gelombang panas. Jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk menghidrat semula, kerana ini selalunya sudah terlambat.

Makan sedikit tetapi lebih kerap. Elakkan makanan panas dan gantikan mineral dan garam.

Petua Berkebun dalam Gelombang Panas

Pertama sekali, jangan mengharapkan diri anda melakukan banyak perkara dalam keadaan panas yang melampau. Pace diri anda dan pilih projek yang tidak terlalu membebankan badan.

Cuba bekerja pada waktu pagi atau petang apabila suhu berada pada tahap paling sejuk. Jika anda tidak menyesuaikan diri dengan panas, luangkan masa yang singkat di luar rumah dan datang ke lokasi yang sejuk untuk kerap berehat.

Jika anda sesak nafas atau berasa terlalu panas, sejukkan semasa mandi atau penyiram dan berehat di kawasan yang teduh sambil mengambil cecair.

Berkebun dalam keadaan panas selalunya diperlukan. Lagipun, rumput tidak akan memotong sendiri. Walau bagaimanapun, mengambil langkah berjaga-jaga untuk melakukannya dengan selamat boleh mengelakkan anda daripada jatuh sakit dan merosakkan musim panas anda.